Active Balance Life

Si no has probado incorporar zumos (jugos) o licuados de verduras y fruta a tu dieta, te estás perdiendo de una fuente incomparable de minerales, vitaminas y antioxidantes.   Pero, ¿cuál es la diferencia entre los zumos (jugos) y los licuados? Y ¿cuál es la mejor opción? Aquí están las respuestas.   Zumo (jugo) El zumo (jugo) se obtiene al extraer el jugo de las verduras y frutas, es decir, se separa la fibra del agua que contienen estos alimentos. Para este proceso se utiliza un extractor y no precisamos de ningún líquido.   El resultado es una bebida liviana y llena de nutrientes. Estos nutrientes, al no contener fibra, son muy fáciles de digerir, por lo que llegan muy rápidamente a nuestras células y nutren nuestro cuerpo con lo que necesita.  Además, la cantidad de verdura que consumes en un zumo (jugo) es por lejos mayor a la que puedes consumir en una ensalada o incluso un licuado.   A la hora de hacer tu zumo (jugo), es clave tr...

"Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana" Walt Disney Un Health Coach es un profesional entrenado para ofrecerte guía y apoyo hacia un estilo de vida más saludable. El Health Coach y tú forman una “sociedad” en la que el objetivo principal es acompañarte a explorar en prácticas de autocuidado para adoptar hábitos paso a paso, que te ayuden a mejorar tu bienestar y tu estilo de vida. Como resultado de esta “sociedad”, desarrollas un profundo entendimiento sobre las elecciones de alimentación y estilo de vida que mejor funcionan para ti, para así, poder implementar cambios sostenibles que incrementen tu energía, equilibrio y salud. El Health Coach no diagnostica ni trata enfermedades. Tampoco prescribe una dieta o una manera específica de ejercitarse. El enfoque del Health Coach es guiarte para que logres volverte autosuficiente, para tomar las mejores decisiones con respecto a tu bienestar, de una manera ...